Marzec 2014
P W Ś C P S N
« lut   kwi »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Zapasy jako dziedzina sportuZapasy jako dziedzina sportu
      Jedną z dziedzin sportu rzekomo są zapasy. Jednakże ja nie uważam tego za dziedzinę sportu. Zapasy to tylko i wyłącznie sztuka walki. Jak można traktować za dziedzinę sportu walkę dwóch …
    • Nie daj się monotoniiNie daj się monotonii
      W dzisiejszych czasach człowiek jest niewolnikiem swojego własnego życia. Niestety, ale taki stan rzeczy jest już normą i nikogo on nie dziwi. Jednakże, czasami okazuje się, że takowe niewolnictwo doprowadza …
    • Media pozwalają na cieszenie się ze zwycięstwMedia pozwalają na cieszenie się ze zwycięstw
      Dawniej było mnóstwo sportowców ale nie mieli wielkiej szansy na sławę ponieważ nie było odpowiedniego wskaźnika na rozpowszechnianie wygranych. Dziś postęp zrobił ogromne kroki do przodu dzięki czemu popularność rośnie …

    Archive for Marzec, 2014

    postheadericon Narciarstwo wysokogórskie to sport dla doświadczonych narciarzy

    Kiedy rodziło się narciarstwo rekreacyjne i sportowe, nie było sztywnego podziału na poszczególne dyscypliny, a na świecie nie było jeszcze żadnego wyciągu. Dziś alternatywą dla narciarstwa przywyciągowego jest narciarstwo wysokogórskie, nazywane także ski-alpinizmem. Pod tym pojęciem kryją się trzy rodzaje aktywności. Po pierwsze jest to górska turystyka narciarska. Polega ona na osiąganiu na nartach górskich dolin, przełęczy i szczytów i zjeżdżaniu z nich. Po drugie istnieje odmiana polegająca na zdobywaniu na nartach wysokich i trudnych szczytów lub przełęczy, która wymaga ponadprzeciętnych umiejętności narciarskich. Po trzecie – to narciarstwo ekstremalne, czyli podchodzenie i zjazdy w bardzo trudnym terenie górskim, ścianami i żlebami o dużym spadku, czasem drogami wspinaczkowymi. To dyscyplina wyłącznie dla narciarskich ekspertów, którzy dobrze i pewnie czują się na górskich stokach. To także sport dla tych, którzy kochaj wyzwania i lubią mieć podniesiona adrenalinę i poczucie wolności.

    postheadericon Sporty indywidualne

    Sporty, jakie są w naszym indywidualnym kompendium, mogą się okazać wyjątkiem od reguły. Czasami ludzie, jacy doskonale znają się na stworzeniu dla siebie metod profesjonalnych, mogących dla nas być czymś, co spełnia nasze wszystkie wyczekiwania. W codziennym planowaniu swojego życia, warto jest zwrócić uwagę na to, co dla nas jest faktycznie interesujące. Nie powinniśmy nawet na chwilę, omijać takich rzeczy, jakie nas szczególnie intrygują. Są sporty, co do których można się nauczyć szczególnie wiele. Indywidualne działania, co do na przykład stworzenia dla siebie różnych działań, mogą być czymś najbardziej zaskakującym. Nie można się nawet na chwilę nauczyć działań, jakie są powiązane z różnymi sportami. Powinniśmy codziennie planować dla siebie rzeczy, będące dla nas czymś, co jest wyjątkiem od reguły. Najciekawsze są sposoby, na to, aby móc poprawić wszystkie swoje oczekiwania. Niekiedy też powinniśmy codziennie zwracać uwagę na wykorzystanie czegoś, co jest najciekawszej kategorii. Dla nas istnieje cała masa sposobów, na indywidualne działania, które dopomagają nam w rzeczach, będących dla nas sposobem, na znaczące poprawienie różnych wiadomości. Nie powinniśmy nawet na chwilę zapomnieć, iż istnieją sposoby, na indywidualne ćwiczenia.

    postheadericon Zadbaj o wolny czas

    Nikogo z nas nie dziwi już to, że czasami dochodzi do takich sytuacji, kiedy to człowiek jest naprawdę bardzo rozdrażniony i nie wie co ze sobą zrobić. Niestety, ale zazwyczaj w takich sytuacjach ludzie wyładowują swoją złość w nieodpowiedni sposób, a to z kolei doprowadza do tego, że po prostu sami sobie szkodzą. Co zatem i my sami powinniśmy zrobić w takiej sytuacji, kiedy to zdecydujemy się na to, aby każdą wolną chwilę poświęcać na odstresowanie się? W takim wypadku będziemy musieli zaplanować przede wszystkim to, co będziemy robili i w jaki sposób. Doskonałym sposobem na odreagowanie np. ciężkiego dnia jest rekreacyjne bieganie. Dzięki temu będziemy mogli pozwolić sobie na to, że nasza kondycja ulegnie poprawie, a my sami dzięki temu się odstresujemy. Doskonałym rozwiązaniem będzie również to, abyśmy zdecydowali się na zainwestowanie w wizytę na basenie. Z pewnością spędzenie czasu na pływaniu pozwoli na się odpowiednio odstresować. Jednakże, zawsze powinniśmy pamiętać o tym, że takowe rekreacyjne uprawianie sportu powinno być przede wszystkim systematyczne. Dzięki temu zapewnimy sobie to, że nasze codzienne problemy będą odchodziły w niepamięć każdego wieczoru. Tak więc, rekreacja jest przydatna!

    postheadericon Orliki

    Dzięki dotacjom rządowym i pomocy z Unii Europejskiej polskim gminom udało się zrealizować śmiały program budowy sztucznych boisk nazywanych Orlikami. Wydaje mi się, że to ogromny krok w stronę popularyzacji sportu wśród najmłodszych, ale również środek do aktywizacji fizycznej ludzi w zaawansowanym już wieku. Orliki pozwalają grać w piłkę nożną, siatkówkę, tenisa, koszykówkę również po zmroku. Wyposażono je w profesjonalne systemy oświetleń, które pozwalają im funkcjonować do późnych godzin wieczornych. Dzięki temu czas na aktywny wypoczynek mogą znaleźć ludzie niemal w każdym wieku. Do tej pory powstało ponad 1000 Orlików, a w planach pozostają kolejne. Te boiska to również świetna forma aktywizacji zawodowej dla osób mających kwalifikacje wychowawcy sportowego. Dzięki utworzeniu stanowiska Animatora zatrudnienie znalazło blisko 1500 osób, które do tej pory mogły mieć kłopoty na rynku. Z szacunków Ministerstwa Sportu wynika, że w zajęciach prowadzonych na tego typu obiektach w całej Polsce bierze udział blisko 9 mln osób w ciągu całego roku. Pokazuje to ogrom tego projektu. Orlik to przede wszystkim szansa na zmniejszenie różnic w infrastrukturze sportowej między Polską a starą Unią Europejską. Pomysłodawcy liczą, że dzięki temu doczekamy się przyszłych pokoleń profesjonalnych sportowców, którzy będą zdobywać medale z białym orłem na piersi.

    postheadericon Odpoczynek dużej rangi

    Próba znalezienia dla siebie elementów, jakie będą w stanie pomóc nam w odpoczynku, może być idealnym sposobem, na polepszenie tego, co nas szczególnie jest w stanie zainteresować. Im częściej będziemy zwracać uwagę na to, co dla nas jest intrygujące, tym dla nas będzie prościej. Czasami trzeba się starać, aby móc w szybkim tempie stworzyć dla siebie coś, co będzie wysokiej jakości. Odpoczynek dość dużej ilości działania, może dla nas się okazać czymś, co jest niepomiernym zaskoczeniem. Najważniejsze są sposoby, jakie doskonale pomagają nam w dużej ilości odpoczynku, są czymś, co jest wyjątkiem od reguły. Nie można zapominać, że istnieje cała masa różnych cennych dodatków, spełniających nasze codzienne wyczekiwania. Niekiedy musimy się starać, aby móc w szybkim tempie pozyskiwać dla siebie coś, co dla nas będzie idealnym sposobem, na poprawienie całego swojego życia. Najciekawszej kategorii są sposoby, na to, aby móc poprzez odpoczynek, wiele dla siebie pozyskać, tym dla nas jest lepiej. Odpoczynek, jak i systemy rekreacji, mogą nam wiele pomóc w tym, aby faktycznie wszystkiego się nauczyć. Jeśli mamy na siebie jakiś pomysł, tym oczywiście nasze lepiej. Każdy wie, że warto jest odpoczywać.

    postheadericon Hobby a nasza połówka

    Czasami interesujemy się czymś od dziesiątek lat. Jednakże w końcu na naszej drodze staje ta nasza połówka. Tak więc czy powinniśmy rezygnować z własnego hobby dla potrzeb tej drugiej osoby? Czy to, że ta osoba się tym nie interesuje ma sprawić, ze my też się przestaniemy tym interesować? Oczywiście, że nie. Nikt nam nie może powiedzieć, że mamy z czymś skończyć. Nikt nam nie może powiedzieć, że mamy z tym zerwać dla niej. Takich rzeczy się nie robi. Jednakże jeśli ta osoba będzie chciała byśmy tak postąpili powinien to być dla nas znak, ze trzeba sobie darować nie hobby, lecz tę dziewczynę czy chłopaka. Nikt nie może nam dyktować jak mamy postąpić. Nikt nie powinien nami kierować i do niczego zmuszać. O zerwaniu z hobby decyzja powinna być podjęta przez nas samych. Jeśli my do takiego wniosku dojdziemy to ok, jednak nikt inny nie może tej decyzji podjąć za nas. Jest to bardzo ważne i należy o tym pamiętać. Nie możemy wymagać takiego zachowania od drugiej osoby, to musi wyniknąć od niej samej.

    postheadericon Kajakarstwo

    Kajakarstwo to sport, który ma kilka różnych odmian, wśród których wyróżniamy między innymi kajakarstwo górskie i klasyczne. Dyscyplina ta szczególnie popularna jest latem, gdy możemy wypożyczyć odpowiedni sprzęt i wybrać się na spływ kajakowy po jakiejś malowniczej rzece. Taka forma spędzenia wakacji może okazać się niezapomnianą i pełną wrażeń przygodą, którą będziemy długo wspominać. Jeśli jednak zdecydujemy się na taki urlop, warto się do niego wcześniej odpowiednio przygotować. Pływanie kajakiem wymaga wiosłowania, a do tego niezbędne są silne mięśnie ramion. Dlatego już wcześniej należy je wzmocnić odpowiednimi ćwiczeniami, tak by nas nie zawiodły w czasie spływu. Kajakarstwo to sport przeznaczony raczej dla osób, które umieją pływać. Oczywiście, spływ może odbywać się także na płytkiej rzece, a uczestnicy zawsze noszą kamizelki ratunkowe, ale mimo wszystko lepiej, gdy posiadamy umiejętność pływania. Jeśli jednak nie decydujemy się na samodzielne pływanie kajakiem, zawsze możemy oglądać zawody kajakarskie, na żywo lub w telewizji.

    postheadericon Dbanie o kondycję ciała

    Dla zachowania odpowiedniej kondycji intelektualnej niemal niezbędne jest zachowanie odpowiedniej kondycji fizycznej i nie ma wątpliwości, że osoby wyjątkowo otyłe, mające poważne problemy z krążeniem i własnym oddechem nie są w stanie tak łatwo przyswajać nowych informacji co jest niewątpliwie ważne w szkole, ani też wykonywać swoich skomplikowanych zadań, co jest kluczowe przy wykonywaniu pracy. Wszystko to sprawia, że od utrzymania właściwej kondycji zależą zarówno dobre wyniki w szkole jak i późniejsze sukcesy zawodowe. Można więc ponad wszelką wątpliwości stwierdzić, że ćwiczenia wychowania-fizycznego są bardzo przydatne każdemu młodemu człowiekowi i wpływają one ogólnie bardzo dobrze na młodego człowieka zarówno pod kątem jego zdolności poznawczych. Ale po opuszczeniu szkoły trudno jest zmusić człowieka do tego, by aktywnie spędzał czas i uprawiał dalej sport jako swoje hobby – wielu woli pozostać przed komputerem trenując nowe gry. Ale dobre przygotowanie przez szkołę jest niezmiernie ważne.

    postheadericon Pływać każdy może, już od dziecka

    Bardzo mało osób wie, że umiejętność pływania ma każdy z nas. Otrzymujemy ją zaraz po naszych narodzinach, a wiąże się to z okresem życia płodowego, kiedy to maluszek znajduje się w brzuchu matki. Noworodki mają różne odruchy, które nie pozwolą im utopić się we wodzie – między innymi umieją wstrzymać oddech na jakiś czas. Niestety kiedy nie jest to praktykowane, wszystko to zanika w okresie mniej więcej kilku tygodni po narodzinach. Dlatego też tak dużo rodziców zabiera teraz dopiero co narodzone dzieci na basen, aby odruchy te nie zaniknęły i aby dziecko nauczyło się pływać już w pierwszych miesiącach życia. Oczywiście nie jest to konieczne – pływać możemy się nauczyć zawsze. Udowodniono jednakże iż pływanie przychodzi nam tym ciężej im starsi jesteśmy. Ludzie, którzy boją się wody mogą przed kursem pływania uczestniczyć kilka razy w zajęciach w wodzie, które znacznie zmniejszają lęk przed nią. Umiejętność pływania to same zalety – aktywność fizyczna, piękna sylwetka oraz dobre zdrowie.

    postheadericon Sport to zdrowie a dzieci najważniejsze dlatego warto połączyć pociechę z pracą fizyczną

    Szkoła nie powinna być tylko formą dyscypliny, takie zajęcia jak wychowanie fizyczne niestety w ciągu tygodnia jest mało organizowane. To wielki błąd ponieważ dzieci od najmłodszych lat powinny się uczyć, że sport to zdrowie. Aktualnie jest ogromna grupa ludzi która walczy z nadwagą, a początki zaczynają się właśnie w murach szkolnych. Dzieję się tak ponieważ młodzież prowadzi siedzący tryb życia. Najpierw przy ławkach a później w domu przed telewizorem czy komputerem. Mało ludzi zdaję sobie sprawę jakie to jest zagrażające nie tylko dla zdrowia ale również samego życia. Ruch jest bardzo ważny, bardzo potrzebny organizmowi. Nie trzeba przecież wylewać z siebie siódmych potów, wystarczy spacer, zabawa na podwórku, to wszystko jest spalanie kalorii. Poza tym dotlenienie, świeże powietrze, same pozytywne argumenty. Dlatego grono pedagogiczne nie powinno skupiać głównej uwagi na przedmiotach ścisłych ale też na tych które są dobre dla organizmu a sport właśnie taki jest. Dlatego koniec z przesiadywaniem godzinami na krzesłach, czas postawić na ruch.