Kwiecień 2014
P W Ś C P S N
« mar   maj »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • KoloryKolory
      Kolor żółty jest bezwględnie najlepiej widoczny w woidzie. Dlatego używam go w kombinacji z kolorem srebrnym i czarnym, rzadziej z czerwonym. Dobry jest na wszystkie głębokości od 2 do 20 …
    • Wspinaczka – czołowy sport ekstremalnyWspinaczka – czołowy sport ekstremalny
      Sporty ekstremalne to wiele przeróżnych dyscyplin. Jedną z najpopularniejszych jest oczywiście wspinaczka. Ma ona wielu zwolenników, ponieważ sport ten nie wymaga dużych nakładów finansowych, z którymi mamy do czynienia przy …
    • Sport na spokojnie i potęga filozofii wschoduSport na spokojnie i potęga filozofii wschodu
      Nie każdy lubi spędzać czas aktywnie. Również aktywność fizyczną wolałby zatem w formie spokojnej i nie wymagającej gwałtowności. Dla takich osób, ale również dla wszystkich innych, którzy potrzebują chwili dla …

    Archive for Kwiecień 15th, 2014

    postheadericon Aktywność fizyczna sposobem na dobre samopoczucie

    Wśród ogromnej ilości znanych i powszechnie uprawianych dyscyplin sportowych, dosłownie każdy człowiek zainteresowany wyrabianiem kondycji z pewnością znajdzie taką, którą w stu procentach będzie odpowiadała jego indywidualnym możliwościom fizycznym. Na podstawie tego, co przed momentem zostało powiedziane można wywnioskować, że sport może uprawiać każdy niezależnie od wieku czy płci. Jedną z dyscyplin, która cieszy się obecnie niesamowicie wielką popularnością jest bieganie. Wystarczy wyjść wieczorem lub rano na ulice, żeby przekonać się o tym, że biegi stają się bardzo modną formą dbałości o własne zdrowie i kondycję. Jeżeli chodzi o sport i dobrodziejstwa, które są z nim bezpośrednio powiązane, to wśród nich można dodatkowo wskazać dobre samopoczucie osoby skupiającej się na aktywności fizycznej w jakiekolwiek postaci. Dzięki ćwiczeniom fizycznym człowiek nie tylko czuje się silniejszy i zdrowszy, ale również ma lepsze samopoczucie i z większą otwartością pochodzi do problemów otaczającego świata.

    postheadericon Szybszy chód

    Kiedy nie za bardzo lubimy jeździć na rowerze oraz biegać długodystansowo powinniśmy zapewne spróbować takiej rekreacji jaką jest szybszy chód. Pozwala on nam tyle dotlenić nasz organizm, że w pełni regeneruje on swoje siły i stajemy się doskonale zrelaksowani. Podobnie jak podczas biegania powinniśmy zaopatrzyć się w odpowiedni strój, który pozwoli nam na swobodne wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń regenerujących nasz organizm. Uprawiając tego typu sport jesteśmy w stanie naprawdę doskonale dotlenić nasz organizm. Wystarczy pół godziny dziennie, aby nasze komórki bardzo dobrze się zregenerowały, i aby wszystko było w jak najlepszym porządku. Istotne jest, aby zaczynając tego typu ćwiczenia znaleźć sobie odpowiednią trasę, aby nie była ona zatłoczona przez większy gwar ludzi, ponieważ może to nam przeszkodzić w pełnym, świadomym i regenerującym uprawianiu tego sportu. Jeżeli świadomie mamy ochotę wykonywać tego typu sport powinniśmy być świadomi tego, że nie ma naprawdę prostszej, aby móc zregenerować nasz organizm i wprawić go w odprężenie oraz dotlenienie.

    Search
    Archives

    You are currently browsing the Beatrix blog archives for the day wtorek, Kwiecień 15th, 2014.