Maj 2014
P W Ś C P S N
« kwi   cze »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Człowiek by żyć potrzebuje sportu!Człowiek by żyć potrzebuje sportu!
      We współczesnym świecie można zaobserwować dysharmonie pomiędzy postępem cywilizacji, rosnącym tempem życia, a zdrowiem psychicznym człowieka. Pogorszenie tego ostatniego jest również przyczyną spadku aktywności fizycznej co ma wpływ na sprawność …
    • Łyżwiarstwo figuroweŁyżwiarstwo figurowe
      Dyscyplina ta oprócz jazdy na łyżwach, polega także na wykonywaniu różnorodnych dodatkowych elementów. Wśród nich znaleźć można nie tylko piruety, ale i skoki, podnoszenia, spirale oraz kroki. Sport, o którym …
    • Sport sposobem na otyłość
      Obecnie mamy coraz bardziej otyłe społeczeństwo, a co gorsza coraz częściej ten problem jest zauważalny wśród dzieci i młodzieży. Powodem takiego stanu rzeczy są nie najlepsze nawyki żywieniowe, ale przede …

    Archive for Maj 3rd, 2014

    postheadericon Najpopularniejsze błędy popełniane na siłowni

    Siłownia to nie tylko miejsce wytężonego wysiłku, pań w obcisłych trykotach i spoconych, silnych mężczyzn. To przede wszystkim miejsce pracy nad swoimi słabościami, sylwetką i kondycją. Jest to w końcu miejsce, w którym przydarzyć się może przykry wypadek, a praca na poszczególnych urządzeniach to bardzo często balansowanie na granicy siły. Korzystając zatem z siłowni pamiętaj o przestrzeganiu kilku prostych zasad. Po pierwsze zapoznaj się z jej regulaminem, a także z zasadami korzystania z poszczególnych sprzętów. Mogą one nie być tak proste jak ci się wydaje. Po drugie, jeżeli nie masz pewności lepiej zapytaj. Nie próbuj również się popisać. To, że koło ciebie ćwiczy ponętna blondynka lub kolega, przed którym chcesz się popisać nie znaczy, że masz ryzykować swoje zdrowie. Poza tym o wiele bardziej komicznie będziesz wyglądał jeżeli nie uda ci się wykonać ćwiczenia niż jeżeli nie podejmiesz się próby. Mierz zatem zamiary na siły, a nie odwrotnie. Siłownia to miejsce intensywnych treningów, pamiętaj więc o odpowiednim stroju i higienie. Jeżeli korzystasz ze specjalistycznych sprzętów warto wyposażyć się w odpowiedni ekwipunek. Zawsze przynoś świeży strój, używaj antyperspirantów i jeżeli masz taką możliwość po skończonych ćwiczeniach bierz prysznic.

    postheadericon Dawniej również istotny był sport

    Świat sportu jest otwarty dla wszystkich. Kiedyś ludzie mogli liczyć tylko na swoje pomysły, najczęściej była to piłka z kijem własnoręcznie zrobionym. Teraz wszystko jest o wiele prostsze, są wynajmowane salę gimnastyczne i na przykład w gronie przyjaciół rzeźbi się swoją kondycję. Wiadomo jeśli jest motywacja wszystko jest staję się łatwiejsze. Oczywiście bez własnych chęci też nie uda się niczego załatwić. Jest mnóstwo dyscyplin sportu, także jeśli ktoś mówi, że nie może niczego dla siebie znaleźć to oznacza jedno, on po prostu tego nie chce. Mimo iż możliwości jest tysiące zainteresowanych z każdym rokiem coraz mniej. Warto zacząć coś z tym robić, oczywiście większość zależy od dorosłych którzy powinni wpajać swoim pociechom jak ważny jest sport. Wydaję się, że dawniejsze społeczeństwo było bardziej otwarte na wspólne zabawy, ponieważ tak można nazwać wysiłek. Integracja z rówieśnikami, umiejętność godzenia się z porażką tom wszystko owocuję w przyszłości. Czas najwyższy zmierzać w odpowiednim kierunku.

    Search
    Archives