Maj 2014
P W Ś C P S N
« kwi   cze »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Hobby mężczyzn
      Panowie mają bardzo różne zainteresowania. Niekiedy zainteresowania panów pokrywają się z tym co lubią panie, jednakże są takie hobby, które są uwielbiane przez mężczyzn. Pierwszym z tych hobby jest z …
    • Biegając po ścianachBiegając po ścianach
      Masz już dosyć miejskiej nudy, a lubisz ekstremalne wyzwania i aktywne formy spędzania wolnego czasu, może nadszedł czas, żebyś spróbował sił w parkour. Jest to pochodząca z Francji forma gimnastyki …
    • Najpopularniejsze błędy popełniane na siłowni
      Siłownia to nie tylko miejsce wytężonego wysiłku, pań w obcisłych trykotach i spoconych, silnych mężczyzn. To przede wszystkim miejsce pracy nad swoimi słabościami, sylwetką i kondycją. Jest to w końcu …

    Archive for Maj 29th, 2014

    postheadericon Sport na spokojnie i potęga filozofii wschodu

    Nie każdy lubi spędzać czas aktywnie. Również aktywność fizyczną wolałby zatem w formie spokojnej i nie wymagającej gwałtowności. Dla takich osób, ale również dla wszystkich innych, którzy potrzebują chwili dla siebie w ciągu zabieganego tygodnia doskonałą formą aktywności fizycznej jest joga. Wbrew pozorom nie jest to jednak zadanie łatwe i nie ogranicza się do polegiwania na karimacie i słuchania hipnotyzującej muzyki. Osiągnięcie najbardziej zaawansowanych figur nie jest dostępne dla każdego i tak naprawdę również wymaga wielu lat ćwiczeń. Mimo tego wiele osób z chęcią ćwiczy jogę, początkowo w różnych szkołach z czasem w zaciszu własnego domu, odnajdując w ten sposób swój sposób na relaks, wyciszenie się i zdobycie sił na resztę dnia. Inną zaletą jogi jest również duże rozciągnięcie i uelastycznienie ciała. Regularne ćwiczenia pozwolą nam się rozciągnąć, odprężyć, poznać mięśnie, o których istnieniu nie wiedzieliśmy, ale również zapanować nad ciałem, a nauczyć się konkretnych metod oddychania.

    postheadericon Rodzinne festyny sportowe

    Wiele gmin i miejscowości organizuje festyny sportowe przeznaczone dla całych rodzin. Może wziąć wówczas udział w przeróżnych dyscyplinach. Popularne są np. wyścigi w workach, gdzie zawodnicy muszą pokonać trasę podskakując z nogami w worze. Inną przyjemną dla pań dyscypliną jest wyścig z żonami. Panowie muszą przenieść swoje wybranki na rękach przez oznaczoną trasę. Wygrywa oczywiście najszybszy. Ponadto można zorganizować konkursy strzałów, rzutów, wyścigi z jajkiem umieszczonym na łyżce w zębach. Najciekawsze wydają mi się jednak biegi na orientację, podczas których dzieci uczą się znajomości swojej pozycji w terenie, odczytywania map i kompasu. Wszystkie powyższe dyscypliny mają służyć jednemu – wspólnej zabawie. Rywalizacja jest tylko dodatkiem do aktywnego wypoczynku i spędzania czasu na łonie natury. To świetny sposób, żeby zintegrować rodzinę, rozładować napięcia i wspólnie spędzać czas. Rozejrzyjcie się więc po okolicy, może gdzieś w pobliżu organizowane są podobne zwody. Wasze dzieci będą szczęśliwe, że mogą wziąć udział w zmaganiach, a i wy będziecie się dobrze bawić. Warto od czasu do czasu zamienić telewizor i kanapę na odrobinę ruchu. Sprawicie tym miły prezent dla siebie i swoich dzieci.

    Search
    Archives

    You are currently browsing the Beatrix blog archives for the day czwartek, Maj 29th, 2014.