Wrzesień 2014
P W Ś C P S N
« sie   paź »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Hobby a nasza połówka
      Czasami interesujemy się czymś od dziesiątek lat. Jednakże w końcu na naszej drodze staje ta nasza połówka. Tak więc czy powinniśmy rezygnować z własnego hobby dla potrzeb tej drugiej osoby? …
    • Morsy-miłośnicy zimowych kąpieli w morzu
      Co roku w samym środku zimy nad polskim morzem spotykają się na swoim zlocie Morsy-ludzie, właściwie śmiałkowie lub jak mówią niektórzy szaleńcy, którzy swój wolny czas spędzają aktywnie, a jednocześnie …
    • Dbanie o kondycję ciała
      Dla zachowania odpowiedniej kondycji intelektualnej niemal niezbędne jest zachowanie odpowiedniej kondycji fizycznej i nie ma wątpliwości, że osoby wyjątkowo otyłe, mające poważne problemy z krążeniem i własnym oddechem nie są …

    Archive for Wrzesień, 2014

    postheadericon By żyć aktywnie

    Ileż to razy znaleźliśmy się w takiej sytuacji, kiedy nawet najmniejszy wysiłek był dla nas prawdziwą katorgą? Niestety, ale w obecnych czasach bardzo wiele ludzi ma poważne problemy związane ze swoją kondycją. Taki stan rzeczy jest spowodowany przede wszystkim tym, że ludzie prowadzą siedzący tryb życia. Co zatem i my sami powinniśmy zrobić w takiej sytuacji, kiedy to będziemy chcieli zmienić swoje nawyki i polepszyć kondycję? W takim wypadku powinniśmy zdecydować się na prowadzenie aktywnego trybu życia. W tym celu powinniśmy zdecydować się przede wszystkim na to, aby uprawiać sport. Jednakże, jaki sport najlepiej uprawiać? W takiej sytuacji dobrze jest zdecydować się na to, aby regularnie uczęszczać do klubu fitness. W takim klubie będziemy mieli do dyspozycji profesjonalny sprzęt do ćwiczeń, dzięki czemu nasz trening będzie przede wszystkim efektywny. Warto również zdecydować się na to, aby być pod okiem doświadczonego trenera. Dzięki temu będziemy mieli pewność co do tego, że ćwiczymy w prawidłowy sposób i nie szkodzimy sami sobie. Jeżeli wykonywalibyśmy ćwiczenia np. z obciążeniem w niewłaściwy sposób to w bardzo szybkim czasie moglibyśmy nabawić się poważnych i bolesnych kontuzji.

    postheadericon Najdziwniejsze dyscypliny sportowe

    Ludzie na całym świecie szukają różnych sposobów na ćwiczenia i dobrą zabawę. Oto kilka dyscyplin sportowych, które mogą wydawać się nieco dziwne lub ekscentryczne. Uważajcie, bo czasami mogą kusić, żeby ich spróbować. Jako pierwszą dyscyplinę pragnę przedstawić Bossaball, która jest połączeniem siatkówki, gimnastyki, capoeiry i piłki nożnej. Chodzi o to, żeby skacząc na trampolinie przebić piłkę na drugą stronę siatki w jak najbardziej ekwilibrystyczny sposób dowolną częścią ciała. Jeżeli będziecie kiedyś w Indiach możecie zobaczyć polo na słoniach. To nieco wolniejsza wersja tradycyjnej gry na koniach, ale o wiele bardziej majestatyczna. No i zdarza się, że w ferworze walki słonie stratują całą wioskę. Sportem, który stara się o włączenie do programu zimowych igrzysk olimpijskich, jest Broomball. Gra przypomina hokej na lodzie, z tą różnicą, że zamiast łyżew mamy normalne buty, a krążek odbija się… miotłami. Miłośnicy gier drużynowych polubią na pewno zespołów frisbee. Zasady są podobne jak w futbolu amerykański, ale zamiast piłki używa się plastikowego dysku. Niezwykle widowiskowa i emocjonująca dyscyplina. Na koniec coś dla miłośników prac domowych – extreme ironing – połączenie wspinaczki wysokogórskiej i… prasowania. Chodzi w nim z grubsza o to, żeby uprasować swoją koszulę, gdzieś wysoko w górach, w miejscu trudno dostępnym dla innych zwiedzających.

    postheadericon Liga od mistrzowskiej po regionalną

    W sporcie spotyka się wiele różnych form rozgrywek, z których zdecydowanie najpopularniejsza i spotykana w najróżniejszych krajach, nawet zaczynających dopiero swoją przygodę ze sportem, jest liga. Założenia ligi w zasadzie bez względu na dyscyplinę sportową są takie same – w jednej grupie umieszcza się wszystkie zespoły spełniające rygorystyczne wymogi i następnie rywalizują one ze sobą o punkty. W lidze spotkania odbywają się metodą każdy z każdy, przeważnie sezon ligowy podzielony jest na dwie rundy. W trakcie potyczek między drużynami lub każde zwycięstwo jest punktowane – przeważnie za dwa lub trzy punkty. Tą drogą każdy zespół zbiera punkty, a liczy się każdy remis, bo w perspektywie końca sezonu jeden punkt więcej można oznaczać zarówno spadek do niższej ligi jak i zdobycie mistrzostwa kraju. Ligi są tak popularne bez względu na sport, ponieważ można z powodzeniem stworzyć ekstraligę składającą się z zespołów najsilniejszych, przyciągających najwięcej widzów, ponieważ przeważnie dysponujących największymi stadionami. A mieszkańcy małych miast a nawet wsi mają jeszcze swoje ligi regionalne, lokalne, dla amatorów, gdzie mogą również dać upust swoim lokalnym ambicjom sportowym.

    postheadericon Czy Polacy lubią uprawiać sport

    Większość z nas sport kojarzy bądź to z dużym wysiłkiem, bądź nieprzyjemnymi lekcjami w szkole, bądź niezbędnym dodatkiem do nieprzyjemnej diety. Niewiadomo dlaczego sport kojarzy się nam jako coś nieprzyjemnego i kosztującego dużo wysiłku. Na szczęście ten sposób myślenia pomału się zmienia. Czy to pod kątem ogólnoświatowego podejścia do sportu, czy obecnej mody, a może po prostu samoświadomości Polaków, coraz częściej z oglądania sportu w telewizorze podczas siedzenia na kanapie, przerzucamy się na samodzielną aktywność fizyczną i to w bardzo różnych dziedzinach. Na ulicach polskich miast spotkać można coraz więcej biegaczy i to nie tylko ludzi młodych, ale praktycznie w każdym wieku. Polacy biegają rano, biegają w przerwie na lunch i wieczorem. Coraz liczniejsze są również grupy uprawiające różne formy chodziarstwa w tym takie, przy użyciu kijków. Do pracy zaczynamy dojeżdżać na rowerach. Być może już niedługo zupełnie zmieni się nasza sportowa samoświadomość i sport stanie się sposobem na życie, a nie przymusem.

    postheadericon Cenione sporty ekstremalne

    Gdybyśmy mogli obecnie skorzystać z jakiegoś pewnego leku, który pozwoliłby nam zniszczyć wszystkie dolegliwości, które posiadamy, to na pewno byśmy z niego skorzystali. Jeszcze pewniej w momencie, gdy takie lek nie posiadałby żadnych skutków ubocznych. Warto na przykład obecnie zwrócić uwagę na sporty ekstremalne. One w pewnym sensie mogą stanowić dla nas taki lek. Wynika to z sytuacji, gdzie ludzie zajmują się swoim życiem, pracą, rodziną. Ale przez to też są zestresowani, jak i brak im rozrywki. Bardzo dobrym lekiem na takie dolegliwości jest sport ekstremalny. Za jego pomocą na pewno się odstresujemy, jak i nasze życie napełni się kolorami. Dzięki uprawianiu jakiegokolwiek sportu ekstremalnego zdobędziemy więcej odwagi. Nasze życie na pewno także się zmieni, jak i podejście do życia. Wiele osób obecnie przekonało się na tym, dlatego takie sporty są popularne. A dostęp do nich jest bezproblemowy, dlaczego więc nie spróbować. Zapewne na tym nic nie stracimy. A zyskać możemy bardzo wiele. Ten lek, sport ekstremalny, może nadać naszemu życiu sensu.

    postheadericon Aqua Aerobik

    Aqua Fitness wszedł do kanonu ćwiczeń już bardzo dawno temu. Wiele kobiet skorzystało z dobrodziejstw tego rodzaju ćwiczeń i osiągnęło zdumiewające rezultaty przy zrzucaniu swojej wagi. Sukces tego sportu tkwi w połączeniu kilku cech – standardowego treningu fitness oraz cech wody. Dzięki niej ćwiczenia są mniej obciążające dla stawów, wiązadeł i kręgosłupa, co ma ogromne znaczenie dla osób z dużą nadwagą. Po drugie woda stawia większy opór niż powietrze, dlatego wzmacnia efekt wykonywanych ćwiczeń. Podczas jednej sesji 45-minutowej można spalić nawet 500 kalorii. Przy połączeniu treningu z odpowiednią dietą efekt zrzucania kilogramów jest piorunujący. Do aqua aerobiku nie trzeba umiejętności pływackich, ćwiczenia odbywają się w płytkich basenach. Przydają się natomiast różne akcesoria wzbogacające trening. Wykorzystuje się m.in. piłki, ciężarki, rękawiczki wypornościowe, makarony, itp. Wszystkie mają pomóc w wykonywanych ćwiczeniach poprzez zwiększenie oporu w wodzie. Dzięki nim można zmieniać intensywność zajęć i dobierać odpowiednie układy. Aqua fitness ma jeszcze jedną cechę przyciągająco wiele osób. Podczas zajęć cały czas gra muzyka, a instruktorzy starają się nas ciągle motywować. Połączenie zabawy i ćwiczeń daje bardzo dobre efekty, a szybki postęp motywuje do dalszej pracy.

    postheadericon Praca to tylko zamek kluczem jest zdrowie

    Wszyscy wiedzą, że sport to zdrowie jednak mimo wszystko korzystają z niego bardzo rzadko. Dzieję się tak ponieważ społeczeństwo na pierwszym miejscu stawia karierę, zarabianie, pracę a nie kondycję swojego ciała. Jest to oczywiście błędna droga ponieważ nie ma nic cenniejszego jak życie. Wysiłek fizyczny reguluję funkcjonowanie organizmu i zmniejsza się ryzyko chociażby zawału serca. Jak wiadomo nadmierna ilość obowiązków wiąże się ze stresem który również działa na człowieka bardzo negatywnie. Sport, ruch na świeżym powietrzu to coś czego potrzebuję wnętrze ludzkie. Najwyższy czas nad zastanowieniem się co dalej. Przecież coraz więcej ludzi umiera na problemy z nadwagą, a to jeśli tylko się chce można przeskoczyć. Już nawet nie mowa tu o jakichś męczących ćwiczeniach, spacer jest też bardzo dobrym pomysłem. Każdy nowo postawiony krok oddala człowieka od zagrożeń. Wystarczy tylko chcieć, zacząć dbać o siebie, a można uniknąć przykrych skutków. Zacznijmy w końcu myśleć o sobie a nie o tym co mamy w portfelu, ponieważ jeszcze jednej szansy nie da się kupić.

    postheadericon Pisanie wierszy i opowiadań

    Pisanie wierszy i opowiadań nie jest zarezerwowana tylko dla ludzi sławnych, dla sławnych autorów. Jeśli oni sami nie zaczęli by tworzyć, również nie stali by się sławnymi autorami, to przecież logiczne. Dlatego też jeśli mamy dobry pomysł na wiersz, opowiadanie a nawet książkę, nie wahajmy się – zacznijmy pisać. Stwórzmy świetne dzieło, podzielmy się nim z innymi. Możemy stworzyć swoją stronę internetową, na której będziemy dzielić się swoimi wierszami czy opowiadaniami z innymi użytkownikami. Kto wie, może znajdzie nas ktoś, kogo zachwyci nasza poezja i będzie chciał wydać tomik z naszymi wierszami? Każdy kto tylko ma pomysł na książkę czy opowiadanie, powinien od razu przejść do pisania, nie niszczmy sobie planów i marzeń, takimi myślami jak „i tak mi się nie uda, to bez sensu” – właśnie takie myślenie jest bez sensu! Dlatego też zajmijmy się tworzeniem dzieł literackich, jeśli tylko mamy na to ochotę, może się to stać dla nas świetnym hobby! Życzymy więc powodzenia i „lekkiego pióra” podczas tworzenia dzieła!

    postheadericon Zainteresowanie sztuką

    Zainteresowanie się sztuką, może być idealnym sposobem, na przepracowanie różnych wartości. Jeśli będziemy się starać, aby móc w szybkim tempie dla siebie pozyskać coś, co nas zdecydowanie zaskoczy. Nie można zapominać, iż istnieją osoby, jakie szczególnie interesują się sztuką, a tym samym, które doskonale są w stanie pracować na zasadach, jakie nas szczególnie interesują. Sztuka, jak wiadomo jest dla nas idealnym elementem zainteresowania, które będą mogły wpływać na zasadach, spełniających nasze wszelakie wyczekiwania. Nie można w żadnym wypadku zapomnieć, iż sztuka, jest dla nas idealnym sposobem, na poprawienie wszystkich swoich wartości. Każdy, kto doskonale zna się na przykładowo stworzeniu dla siebie wiadomości, spełniających nasze codzienne wyczekiwania, może się nauczyć wiadomości, spełniających nasze codzienne wyczekiwania. Powinniśmy starać się, aby zainteresowanie sztuką, było czymś, co będzie w stanie pozwolić nam na stworzenie ważnych dla siebie wiadomości. Czasami, aby móc się zainteresować całkowicie rozumianą dla siebie sztuką, trzeba być poprzez nią w pełni zainteresowaną, w życiu różnymi życiowymi krokami. Sztuka, jak wiadomo, może nas dość mocno zaskoczyć, a także może dla nas mieć wielkie znaczenie.

    postheadericon Zacznij uprawiać sport

    Z pewnością każdy z nas doskonale wie o tym, że w aktualnych czasach coraz częściej dochodzi do tego, że wiele ludzi decyduje się na różnego typu rozwiązania, które to mogą polepszyć ich życie. Jak wiadomo, aktualnie mamy do dyspozycji naprawdę wiele różnych rozrywek, dlatego też sami możemy zdecydować się co do tego, z czego będziemy korzystali. Jednakże, co my sami powinniśmy zrobić w takiej sytuacji, kiedy to będzie zależało nam na tym, aby zacząć prowadzić aktywny tryb życia? W takim wypadku doskonałym rozwiązaniem może okazać się przede wszystkim to, abyśmy zdecydowali się na to, aby zacząć uprawiać sport. W obecnych czasach każdy z nas ma naprawdę spore możliwości co do tego, aby znaleźć dyscyplinę sportu, która to jest najbardziej dla nas odpowiednia. Dobrze jest zastanowić się przede wszystkim nad tym, co tak naprawdę lubimy robić. Jeżeli uwielbiamy np. zwiedzanie nowych miejsc to dobrze jest zacząć jeździć na rowerze. Dzięki jeżdżeniu na rowerze zarówno poprawimy swoją kondycję jak również pozwiedzamy nowe miejsca. Oczywiście, mamy do wyboru naprawdę bardzo wiele innych typów sportu, jednakże to wszystko od nas zależy co tak naprawdę będziemy chcieli robić by aktywnie spędzać czas.