Październik 2014
P W Ś C P S N
« wrz   lis »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Downhill na rowerze
      Jeżeli zwykła jazda rowerem przestała wam już wystarczać i jesteście gotowi na bardziej ekstremalne wyzwania, może pora spróbować downhillu. Jest to połączenie jazdy górskiej z wykonywaniem różnych ewolucji. Jak w …
    • Niezwykłe chodzenie czyli spacery z kijkami
      Bieganie jest zbyt męczące, na basen trzeba mieć pieniądze, roweru nie mam gdzie trzymać, towarzystwa innych osób nie lubię, a w ogóle to sport jest zbyt wysiłkowy – te i …
    • Pływać każdy może, już od dziecka
      Bardzo mało osób wie, że umiejętność pływania ma każdy z nas. Otrzymujemy ją zaraz po naszych narodzinach, a wiąże się to z okresem życia płodowego, kiedy to maluszek znajduje się …

    Archive for Październik, 2014

    postheadericon Każdy ma inne hobby

    Każdy z ludzi ma inne hobby. Każdy interesuje się czymś innym. Rodzaj zajęcia jaki sobie wybierzemy i będziemy uważać za ulubiony zależy od nas samych, od tego jacy jesteśmy i jak będziemy postępować. Niejednokrotnie też możemy wybierać i przebierać w zainteresowaniach. Każdy człowiek może co rusz zmieniać swe hobby, aczkolwiek im człowiek starszy tym, bardziej przywiązuje się do swej kolekcji, dojrzewa i nie odda jej nikomu za nic na świecie. Rodzaje zainteresowań są bardzo różnorodne i niejednokrotnie zanim wybierzemy coś dla siebie to zdarza się , że wielokrotnie swe zainteresowania zmieniamy. Jednakże jeśli trafimy już na coś co nam odpowiada to nikt ani nic nie jest w stanie nas od tego pomysłu odwieść. Jednakże bardzo dobrze jeśli każdy człowiek ma swe zainteresowania, swe hobby. Dzięki temu nie ma czasu na nudę i jakieś głupie myśli. Hobby w dużym stopniu zapełnia nasze myśli i zabiera nam dużo chwil wolnego czasu. I to jest dobre. Nie można tylko żyć własną pracą i domem.

    postheadericon Przyjemne z pożytecznym plus wartościowym

    Biegać może każdy. W swoim tempie, na swoich warunkach, terenie. Biegamy przed pracą, w czasie przerwy na lunch, wieczorem. Z psem i dziećmi. Zawodowo, rekreacyjnie i amatorsko. Biega stary i młody, gruby i chudy, zdrowy i chory. Bieganie to tak wspaniały rodzaj sportu, że może go uprawiać praktycznie każdy. Jest to również sport na tyle wciągający, że z pozornie niewinnego biegania powstać może prawdziwa pasja. Bardzo często osoby, które rozpoczynają niewinne kilkunastominutowe treningi kilka lat później startują w maratonach. Bieganie po prostu uzależnia, a to za sprawą hormonów wydzielanych podczas tego wysiłku. Odczuwamy szczęście i wiadomo, że takie poczucie chcemy jak najczęściej powtarzać. Podobno największą ilość hormonów szczęścia wytwarzamy właśnie przy przebiegnięciu maratonu stąd coraz bardziej popularne stają się tego typu formy biegania. Bardzo często organizowane są również specjalne biegi, które łączą w sobie przyjemne z pożytecznym, czyli np. zbiórką pieniędzy na szczytny cel.

    postheadericon Sport poza szkołą

    Poza szkołą dzieci mają bardzo mało miejsc do uprawiania sportu. Wiadomo jeśli jest szkoła to są różne sportowe kluby szkolne, w których każdy chętny mógł iść sobie potrenować. Jednakże w wakacje dzieci niestety nie mają już tylu możliwości. W większych miastach dzieci mają większe szanse na aktywne spędzanie czasu. Są różnego rodzaju stadiony, czy też orliki, czyli boiska na świeżym powietrzu. Jednakże w mniejszych miejscowościach już tylu możliwości niestety nie ma. I niestety rodzice wielokrotnie nie mają czasu na to by z dzieckiem gdzieś iść, więc są one narażone tylko i wyłącznie na telewizor czy Internet. I w ten sposób niestety nie mają możliwości aktywnie spędzać czas. Tutaj jednak w tym przypadku wiele mogły by zrobić władze takiego miasta organizując dla małych mieszkańców jakieś półkolonie w szkole, tak by dzieci miały stały dostęp do sali sportowej, na której mogłyby uprawiać sport tak długo jak tylko by tego chciały. Jest to przecież bardzo ważne dla jego zdrowia i należy o tym pamiętać.

    postheadericon Boks prawdziwie męską dyscypliną

    Wśród licznych dyscyplin sportowych, jakie codziennie przyciągają przed telewizory setki tysięcy wiernych widzów, jedną z najbardziej emocjonujących jest boks. Jak się okazuje, brutalność widowiska bokserskiego wcale nie przeszkadza kobietom w oglądaniu potyczek między najbardziej doświadczonymi pięściarzami wagi ciężkiej. Oczywiści największym zainteresowaniem cieszą się te pojedynki, w których walka toczy się o pasy. Boks to dość charakterystyczny sport, w którym zawodowstwo i sportowe uprawianie dyscypliny to dwie różne rzeczy. Sportowo trenujący bokserzy muszą niekiedy walczyć na turniejach kilka walk w ciągi kilku dni, by dostać się do finału i tam wyboksować złoto. Zawodowi pięściarze rzadko kiedy zbliżają się w ciągu całej kariery do stu pojedynków a do każdego kolejnego przygotowują się po kilka miesięcy, co pozwala im stoczyć maksymalnie trzy walki rocznie. Te jednak przyciągają przed odbiorniki telewizyjne prawdziwe milionowe rzesze fanów, którzy niekiedy już na miesiące przed następną walką swojego idola rozpoczynają odliczanie dni.

    postheadericon Najwięcej miejsca na jedzenie zero na sport

    Młodzi ludzie są narażeni na mnóstwo pokus. Obżerają się nie wkładając w to żadnego wysiłku fizycznego. Organizm mimo, że młody nie ma tyle siły aby bronić się ciągle przed wrogiem jakim jest tłuszcz. Najlepszym przeciwnikiem jest sport który z roku na rok ma coraz mniejsze grono zainteresowanych. Dzieję się tak, przez wygody jakie przyniosła nam nowoczesność. Wysiłek fizyczny nie jest w oczach młodych przyjemnością a obowiązkiem. Dla wielu zajęcia wf są po prostu katorgą, najgorszym przedmiotem. Trzy godziny tygodniowo to droga przez Mekkę. Aktualne społeczeństwo częściej ma siedzący tryb życia co nie owocuję najlepszą kondycją. Przejście schodami na drugie piętro sprawia ogromne trudności. Oczywiście są akcję które namawiają do spędzania wolnego czasu grając w siatkówkę czy inne zabawy, jednak frekwencja nadal jest na bardzo niskim poziomie. Krótko mówić jest to po prostu lenistwo, każdy kto chce może zacząć trenować, ale zmuszając niczego się nie osiągnie. Kolejne lata nie wróżą niczego dobrego.

    postheadericon Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia siłowe

    Niejeden chłopiec stając przed lustrem marzy o postawnej sylwetce i wijących się po całym ciele twardych mięśniach. Niejedna kobieta zamieniłaby swój tłuszczyk na ponętne mięśnie. No cóż, na spełnienie takich marzeń rada jest dość prosta, choć niekoniecznie dla wszystkich miła. Trzeba ćwiczyć. By mieć mięśnie trzeba je równomiernie rozwijać, a by nasz wysiłek przyniósł efekt trzeba ćwiczyć z głową. Na początek nie wolno zapomnieć o prawidłowej rozgrzewce. Rozpoczynanie forsownych ćwiczeń ot, tak może być bardzo niebezpieczne dla naszych mięśni i zamiast polepszyć swoje zdrowie i kondycje możemy nabawić się trwałej kontuzji,. Poświęć zatem kilka minut na ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające. Podczas ćwiczeń kontroluj swoje ciało. Owszem, podczas aktywności fizycznej masz się zmęczyć, nie ma to być jednak wysiłek ponadludzki. Odczytuj wszelkie niepokojące sygnały. Pamiętaj również o uzupełnianiu płynów. Nic tak nie szkodzi organizmowi jak poważne odwodnienie. Jeżeli możesz, ćwicz pod okiem specjalisty, Wiele popularnych ćwiczeń źle wykonywanych może być dla nas niebezpiecznych. Na koniec porozciągaj się trochę i wyciągnij rozgrzane już mięśnie.

    postheadericon Media pozwalają na cieszenie się ze zwycięstw

    Dawniej było mnóstwo sportowców ale nie mieli wielkiej szansy na sławę ponieważ nie było odpowiedniego wskaźnika na rozpowszechnianie wygranych. Dziś postęp zrobił ogromne kroki do przodu dzięki czemu popularność rośnie z każdą wygraną. Twierdzi się, że nowoczesność nie przyniosła wiele zalet ale jednak telewizja i radość ze zwycięstw jest nie do opisania. Niekiedy grono przyjaciół spotyka się w klubach i wspólnie oglądają wyczyny naszych sportowców, jest to również potężny zastrzyk optymizmu dla samych bohaterów. Nie ma nic piękniejszego jak szacunek kibiców i wzruszającego wykrzykiwania z dumą nazwisk mistrza. W takich momentach można zauważyć, że nasz kraj potrafi się solidaryzować, stajemy się jednością ponieważ mamy ten sam cel, stanie na szczycie. Docenia się sportowców za zaangażowanie i ciężką pracę. W dzisiejszych czasach jest to jak najbardziej odczuwalne. Polska może nie jest na najwyższym poziomie ale ma naprawdę wybitnych ludzi którzy rozsławiają nasz kraj. Najważniejsze jest to, że pokolenie się rozwija i chce brać przykład ze swoich idoli.

    postheadericon Zdrowy spacer z kijkami

    Kilka lat temu do Polski doszła bardzo zdrowa moda, a mianowicie chodzenie z kijami. Popularne kijki nazywają się poprawnie Nordic Walking i przywędrowały do Polski ze Skandynawii. Początkowo niewiele osób dało się skusić na nowy trend w rekreacji. Co więcej Nordic Walking ciągle zalicza się do nowoczesnych form rekreacji ruchowej. Osoby, które wybierały się na spacer z kijami w rękach wzbudzały zaciekawienie. Moda na tą zdrową formę rekreacji jednak szybko się rozprzestrzeniła. Obecnie można zobaczyć na spacerach całe masy ludzi, w różnym wieku posługującymi się Nordic Walking. Osoby, które już dłuższy czas chodzą o kijkach poruszają się w naprawdę szybkim tempie. Kijki ułatwiają przemieszczanie się i osoby z doświadczeniem prawdziwie mkną dzięki nim. Kijki są zbawienne dla ludzkiego zdrowia. Wpływają korzystne na kręgosłup, poprawiają kondycję, motorykę i ogólny stan zdrowia. Z Nordic Walking mogą korzystać praktycznie wszyscy, kijki można dobrać według budowy ciała. Obecnie bez problemu można zakupić je w każdym sklepie sportowym.

    postheadericon Na czym polega rekreacja?

    Rekreacja, jak wiadomo, polega na różnych dla nas ważnych dla nas czynnościach. Kiedy zechcemy się przygotować do na przykład różnych form rekreacji, tym będzie dla nas wygodniej. Najważniejsze jest to, aby móc sprawować wszystkie ważne dla siebie funkcje. Rekreacja, jak wiadomo, dla nas jest idealnym sposobem, na zdecydowane poprawienie wiadomości, będących czymś, co dla nas jest elementem najbardziej interesującym. Nie możemy zapominać, iż istnieją sposoby rekreacyjne, spełniające nasze codzienne wyczekiwania. Najbardziej zaskakujące jest to, aby móc w szybkim tempie poprawić wszystkie funkcje, jak i zdecydowanie na ich bazie skomponować zasady, spełniające nasze codzienne wyczekiwania. Nie można w żadnym wypadku zapominać, nawet na chwilę, aby w szybkim tempie przystosować się do rekreacji. Najciekawsze jest to, aby móc praktycznie każdego dnia, zajmować się sposobami, pozwalającymi nam na odpoczynek. Rekreacja, jak wiadomo, jest dla nas sposobem, na zdecydowane poprawienie wszystkich swoich funkcji. Są sposoby, na przystosowanie się do rzeczy, spełniających nasze oczekiwania, jak i jeszcze na rekreację, istniejącą w codziennym życiu. Sposoby na rekreację, są dla nas różne i dotyczą sportu.

    postheadericon Poznawanie form rekreacji

    Rozpoznanie różnej kategorii form rekreacji, jest dla nas sposobem, na polepszenie w swoim życiu różnych działań. Nie powinniśmy poprzez formy rekreacji, w żadnym wypadku zapominać, iż istnieją sposoby, jakie pomagają nam w polepszeniu swoich życiowych funkcji. Jeżeli będziemy się starać, aby móc codziennie pracować na zasadach, jakie będą dla nas najbardziej zaskakujące. Rekreacje, jakie są na przykład w naszym codziennym życiu najlepsze, mogą być doskonałej kategorii. Nie wolno nam zapominać, iż na przykład stworzone są ciekawej kategorii formy rekreacji, spełniające nasze codzienne oczekiwania. Najważniejsze jest to, aby móc zwracać uwagę na rzeczy, jakie najbardziej nas interesują. Powinniśmy planować, aby w szybkim tempie poprawić formy rekreacji, jak i jeszcze, aby były one dla nas dokładnie przystosowane. Najciekawszej kategorii są sposoby, co do których jesteśmy w stanie znaleźć elementy, spełniające nasze codzienne wyczekiwania. Nie powinniśmy zapominać, aby promowanie form rekreacji, spełniających nasze wszystkie plany. Jeśli będziemy w stanie się na przykład przystosować do rzeczy, jakie dla nas są interesujące, tym lepiej. Wygoda, którą się codziennie zajmujemy, może nam pomóc w systemie rekreacyjnym.

    Search