Czerwiec 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Zainteresowanie literaturąZainteresowanie literaturą
      Aby móc się zainteresować literaturą, trzeba się starać, aby stworzyć wiele cennych dla siebie informacji. Najbardziej ciekawe są dla nas różne sposoby, jakie szczególnie pomagają nam w czymś, co jest …
    • Zakupy a rekreacja
      Kobiety uważają pójście na zakupy za najlepszy sposób rekreacji, jednakże czy tak jest rzeczywiście? Rekreacja jest to sposób na odpoczynek, sposób na zajęcie się swoim ciałem odciągając gdzieś nasze codzienne …
    • Kobiecy sport coraz popularniejszy
      Jak w każdej dziedzinie życia, w sporcie także dają się jeszcze odczuć budowane przez tysiąclecia wyraźne różnice między obiema płciami i podejściem kibiców do pań lub panów uprawiających taką dyscyplinę, …

    postheadericon Koniec z nudnymi treningami

    Wszystko, co przez cały czas powtarzane jest w jednakowym tempie, w jednakowych godzinach, a w końcu w jednakowej dawce, może spowodować, że po prostu nas znudzić. Tak samo jest ze sportem, a dokładniej rzecz ujmując ze wszystkimi dyscyplinami sportowymi. Również w przypadku sportu jesteśmy niestety narażeni na wszechobecną nudę. Trzeba więc podjąć różne działania w taki sposób, aby zmniejszyć możliwość znudzenia. Wiadomo, że jeżeli będziemy znudzeni naszymi treningami to może wpłynąć to negatywnie na nasz stosunek do sportu – możemy na przykład nie mieć już motywacji do dalszych ćwiczeń, przecież wszystko już robiliśmy wcześniej. Przy każdym treningu konieczny jest chociaż kilkuminutowy wypoczynek – nie można bowiem dopuścić do przetrenowania naszego organizmu. Przerwy są więc wskazane, jednak bardzo łatwo jest zepsuć nasz trening zbyt dużą ilością przerw, więc trzeba mieć się na baczności. Co za dużo to niezdrowo. Co jakiś czas należy także zmieniać ćwiczenia, ich kolejność. W przypadku na przykład siłowni możemy korzystać z nowych sprzętów.

    Leave a Reply