Czerwiec 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • O doborze roweru górskiego
      Rower górski to sprzęt, który nie tyle powinien co musi być odpowiednio dobrany. Wybierając się więc do sklepu z rowerami lub hurtowni z takimi rzeczami powinniśmy wiedzieć mniej więcej czego …
    • Kajakarstwo
      Kajakarstwo to sport, który ma kilka różnych odmian, wśród których wyróżniamy między innymi kajakarstwo górskie i klasyczne. Dyscyplina ta szczególnie popularna jest latem, gdy możemy wypożyczyć odpowiedni sprzęt i wybrać …
    • Kilka słów o nurkowaniu
      Nurkowanie to jedna z tych rzeczy, które decydują o naszym wyjeździe poza granice kraju, do państw wyposażonych w czyste, niebieskie morza czy zbiorniki wodne. Jest to dyscyplina sportu, która wymaga …

    postheadericon Koniec z nudnymi treningami

    Wszystko, co przez cały czas powtarzane jest w jednakowym tempie, w jednakowych godzinach, a w końcu w jednakowej dawce, może spowodować, że po prostu nas znudzić. Tak samo jest ze sportem, a dokładniej rzecz ujmując ze wszystkimi dyscyplinami sportowymi. Również w przypadku sportu jesteśmy niestety narażeni na wszechobecną nudę. Trzeba więc podjąć różne działania w taki sposób, aby zmniejszyć możliwość znudzenia. Wiadomo, że jeżeli będziemy znudzeni naszymi treningami to może wpłynąć to negatywnie na nasz stosunek do sportu – możemy na przykład nie mieć już motywacji do dalszych ćwiczeń, przecież wszystko już robiliśmy wcześniej. Przy każdym treningu konieczny jest chociaż kilkuminutowy wypoczynek – nie można bowiem dopuścić do przetrenowania naszego organizmu. Przerwy są więc wskazane, jednak bardzo łatwo jest zepsuć nasz trening zbyt dużą ilością przerw, więc trzeba mieć się na baczności. Co za dużo to niezdrowo. Co jakiś czas należy także zmieniać ćwiczenia, ich kolejność. W przypadku na przykład siłowni możemy korzystać z nowych sprzętów.

    Leave a Reply