Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Czy zaczynając być uczniem zamyka się droga do zdrowego trybu życiaCzy zaczynając być uczniem zamyka się droga do zdrowego trybu życia
      Wydaję się że szkoła powinna nie tylko wpajać wiedzę ale również uczyć dobrych nawyków. Takim właśnie jest sport ale czy jest jego odpowiednia ilość. Małe dzieci mają pole do popisu, …
    • Międzynarodowa kariera
      Komu z nas nie zależałoby na zdobyciu złotego medalu olimpijskiego czy jakiegokolwiek innego bardzo ważnego wyróżnienia czy nagrody za wybitne wyniki i osiągnięcia sportowe? Któremu sportowcowi nie podoba się blichtr …
    • Medialne osiągnięcia w służbie widowiska
      Sukces sportu na skalę, jaką możemy aktualnie obserwować, bez wątpienia nie mógłby być możliwy, gdyby nie wielkie zainteresowanie mediów i poprawienie sposobu realizacji transmisji z najważniejszych sportowych wydarzeń. To właśnie …

    postheadericon Koniec z nudnymi treningami

    Wszystko, co przez cały czas powtarzane jest w jednakowym tempie, w jednakowych godzinach, a w końcu w jednakowej dawce, może spowodować, że po prostu nas znudzić. Tak samo jest ze sportem, a dokładniej rzecz ujmując ze wszystkimi dyscyplinami sportowymi. Również w przypadku sportu jesteśmy niestety narażeni na wszechobecną nudę. Trzeba więc podjąć różne działania w taki sposób, aby zmniejszyć możliwość znudzenia. Wiadomo, że jeżeli będziemy znudzeni naszymi treningami to może wpłynąć to negatywnie na nasz stosunek do sportu – możemy na przykład nie mieć już motywacji do dalszych ćwiczeń, przecież wszystko już robiliśmy wcześniej. Przy każdym treningu konieczny jest chociaż kilkuminutowy wypoczynek – nie można bowiem dopuścić do przetrenowania naszego organizmu. Przerwy są więc wskazane, jednak bardzo łatwo jest zepsuć nasz trening zbyt dużą ilością przerw, więc trzeba mieć się na baczności. Co za dużo to niezdrowo. Co jakiś czas należy także zmieniać ćwiczenia, ich kolejność. W przypadku na przykład siłowni możemy korzystać z nowych sprzętów.

    Leave a Reply