Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Gimnastyka artystyczna
      Posiadając pewną lekkość i giętkość organizmu oraz naszego kręgosłupa jesteśmy w stanie uprawiać tego typu sport, jakim jest gimnastyka artystyczna. Dla większości osób tego typu sport jest nieosiągalny ze względu …
    • Narty to hobby i sport dla każdegoNarty to hobby i sport dla każdego
      Narciarstwo zjazdowe obecnie jest co raz bardziej popularną formą zimowej rekreacji, a nie tylko sportem wyczynowym dla nielicznych. Stało się ono sportem, który uprawiają całe rodziny. Ludzie przekonali się, ze …
    • Dawniej również istotny był sport
      Świat sportu jest otwarty dla wszystkich. Kiedyś ludzie mogli liczyć tylko na swoje pomysły, najczęściej była to piłka z kijem własnoręcznie zrobionym. Teraz wszystko jest o wiele prostsze, są wynajmowane …

    postheadericon Koniec z nudnymi treningami

    Wszystko, co przez cały czas powtarzane jest w jednakowym tempie, w jednakowych godzinach, a w końcu w jednakowej dawce, może spowodować, że po prostu nas znudzić. Tak samo jest ze sportem, a dokładniej rzecz ujmując ze wszystkimi dyscyplinami sportowymi. Również w przypadku sportu jesteśmy niestety narażeni na wszechobecną nudę. Trzeba więc podjąć różne działania w taki sposób, aby zmniejszyć możliwość znudzenia. Wiadomo, że jeżeli będziemy znudzeni naszymi treningami to może wpłynąć to negatywnie na nasz stosunek do sportu – możemy na przykład nie mieć już motywacji do dalszych ćwiczeń, przecież wszystko już robiliśmy wcześniej. Przy każdym treningu konieczny jest chociaż kilkuminutowy wypoczynek – nie można bowiem dopuścić do przetrenowania naszego organizmu. Przerwy są więc wskazane, jednak bardzo łatwo jest zepsuć nasz trening zbyt dużą ilością przerw, więc trzeba mieć się na baczności. Co za dużo to niezdrowo. Co jakiś czas należy także zmieniać ćwiczenia, ich kolejność. W przypadku na przykład siłowni możemy korzystać z nowych sprzętów.

    Leave a Reply