Sierpień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Wojna na kulki
      Ciągłe przebywanie w pracy, stres i zmęczenie mogą każdego człowieka doprowadzić do szału. Pora więc odreagować codzienne frustracje i wraz ze znajomymi rozpocząć wojnę – oczywiście na kulki. Paintball oferuje …
    • Buty narciarskie headButy narciarskie head
      Wyposażenie na zimowe szaleństwo. Sezon zimowy rozpoczął się ponad miesiąc temu i będzie trwał jeszcze przez najbliższe kilka tygodni. Warto zatem wyposażyć się w niezbędny sprzęt narciarski i udać się …
    • Najwięcej miejsca na jedzenie zero na sportNajwięcej miejsca na jedzenie zero na sport
      Młodzi ludzie są narażeni na mnóstwo pokus. Obżerają się nie wkładając w to żadnego wysiłku fizycznego. Organizm mimo, że młody nie ma tyle siły aby bronić się ciągle przed wrogiem …

    postheadericon Kwasy tłuszczowe nienasycone

    Zdrowa dieta. W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się zdrowy tryb życia. Jest on bardzo szeroko promowany przez media, dzięki czemu coraz więcej osób interesuje się zdrową dietą oraz sortem. Według mnie to bardzo dobre zjawisko. Już kilka drobnych zmian w naszej diecie znacznie może przyczynić się do poprawy naszego stanu zdrowia. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o to, aby nasza dieta byłą zbilansowana. Czyli powinny się w niej znaleźć odpowiednie ilości pełnowartościowego zwierzęcego białka, złożone węglowodany oraz zdrowe tłuszcze. Warto zadbać o to, aby w diecie znalazły się kwasy tłuszczowe nienasycone oraz nasycone. Dodatkowo powinieneś zadbać o to, aby dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość witamin i minerałów oraz drogocennego błonnika, który odpowiada za prace jelit oraz ich opróżnianie. Jeśli dopracujesz swoją dietę to na pewno twój organizm odwdzięczy ci się zdrowym wyglądem oraz szczupłą i wysportowaną sylwetką o jakiem marzy każdy człowiek w sile wieku. Wystarczy trochę chęci i ciężkiej pracy i na pewno osiągniesz wymarzony cel.

    Leave a Reply