Październik 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • HurlingHurling
      Jedną z niezwykłych konkrecji uprawianych w Europie jest hurling uznawany za irlandzki sport narodowy. Ta gra drużynowa polega na zdobyciu jak największej ilości punktów za pomocą wstrzelenia niedużej skórzanej piłeczki …
    • Kupowanie wiedzy w sieciKupowanie wiedzy w sieci
      Kiedy wiemy jaka wiedza jest nam potrzebna poszukiwanie jej w sieci staje się o wiele łatwiejsze. Dlatego też coraz więcej firm decyduje się ma korzystanie z możliwości jakie oferuje nowoczesne …
    • Spacery mogą być sportowym hobby dla starszych ludziSpacery mogą być sportowym hobby dla starszych ludzi
      Coraz częściej starsi ludzie nie chcą siedzieć w domu i zajmować się kuchnią i wnukami. Coraz częściej wychodzą z domu, chcą być dłużej sprawni fizycznie i psychicznie, a nic tego …

    postheadericon Kwasy tłuszczowe nienasycone

    Zdrowa dieta. W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się zdrowy tryb życia. Jest on bardzo szeroko promowany przez media, dzięki czemu coraz więcej osób interesuje się zdrową dietą oraz sortem. Według mnie to bardzo dobre zjawisko. Już kilka drobnych zmian w naszej diecie znacznie może przyczynić się do poprawy naszego stanu zdrowia. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o to, aby nasza dieta byłą zbilansowana. Czyli powinny się w niej znaleźć odpowiednie ilości pełnowartościowego zwierzęcego białka, złożone węglowodany oraz zdrowe tłuszcze. Warto zadbać o to, aby w diecie znalazły się kwasy tłuszczowe nienasycone oraz nasycone. Dodatkowo powinieneś zadbać o to, aby dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość witamin i minerałów oraz drogocennego błonnika, który odpowiada za prace jelit oraz ich opróżnianie. Jeśli dopracujesz swoją dietę to na pewno twój organizm odwdzięczy ci się zdrowym wyglądem oraz szczupłą i wysportowaną sylwetką o jakiem marzy każdy człowiek w sile wieku. Wystarczy trochę chęci i ciężkiej pracy i na pewno osiągniesz wymarzony cel.

    Leave a Reply