Kwiecień 2019
P W Ś C P S N
« sty    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • W młodzieży nadzieja na sukcesW młodzieży nadzieja na sukces
      Jak widać obecnie kondycja polskiego sportu niestety nie jest taka jak powinna być, zwłaszcza jeżeli spojrzy się na oczekiwania ze strony kibiców, którzy są głodni sukcesów. Obecni zawodnicy w różnego …
    • Zbiórka pieniedzy
      Cala druzyna podzielila sie rolami. Jeden szedl zdobywac sponsorów, drugi spiewal na ulicy, a trzeci silowal sie na reke za niewielka oplata. Kazdy próbowal dac z siebie wszystko. Glówny bohater …
    • Czy zaczynając być uczniem zamyka się droga do zdrowego trybu życiaCzy zaczynając być uczniem zamyka się droga do zdrowego trybu życia
      Wydaję się że szkoła powinna nie tylko wpajać wiedzę ale również uczyć dobrych nawyków. Takim właśnie jest sport ale czy jest jego odpowiednia ilość. Małe dzieci mają pole do popisu, …

    postheadericon Kwasy tłuszczowe nienasycone

    Zdrowa dieta. W ostatnich latach coraz większą popularnością cieszy się zdrowy tryb życia. Jest on bardzo szeroko promowany przez media, dzięki czemu coraz więcej osób interesuje się zdrową dietą oraz sortem. Według mnie to bardzo dobre zjawisko. Już kilka drobnych zmian w naszej diecie znacznie może przyczynić się do poprawy naszego stanu zdrowia. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o to, aby nasza dieta byłą zbilansowana. Czyli powinny się w niej znaleźć odpowiednie ilości pełnowartościowego zwierzęcego białka, złożone węglowodany oraz zdrowe tłuszcze. Warto zadbać o to, aby w diecie znalazły się kwasy tłuszczowe nienasycone oraz nasycone. Dodatkowo powinieneś zadbać o to, aby dostarczyć do organizmu odpowiednią ilość witamin i minerałów oraz drogocennego błonnika, który odpowiada za prace jelit oraz ich opróżnianie. Jeśli dopracujesz swoją dietę to na pewno twój organizm odwdzięczy ci się zdrowym wyglądem oraz szczupłą i wysportowaną sylwetką o jakiem marzy każdy człowiek w sile wieku. Wystarczy trochę chęci i ciężkiej pracy i na pewno osiągniesz wymarzony cel.

    Leave a Reply