Grudzień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Błystka podlodowaBłystka podlodowa
      Podlodówka z błystką jest też doskonałym zajęciem dla bezrobotnych spiningistów i muszkarzy ceniących czystość formy. Posługiwanie się wyłącznie wędką ze sztuczną przynętą prowadzi nas do specjalizacji cieszącej się uznaniem w …
    • Kajakarstwo
      Kajakarstwo to sport, który ma kilka różnych odmian, wśród których wyróżniamy między innymi kajakarstwo górskie i klasyczne. Dyscyplina ta szczególnie popularna jest latem, gdy możemy wypożyczyć odpowiedni sprzęt i wybrać …
    • Aktywizacja sportowa bezrobotnych
      Szkolenia dla osób bezrobotnych na pewno nam pomoże w działaniach jakie wspierają sięganie po nowe opcje jakie oferowane są dla nowych osób, które nie mają pełnej świadomości na temat tego …

    postheadericon Najpopularniejsze błędy popełniane na siłowni

    Siłownia to nie tylko miejsce wytężonego wysiłku, pań w obcisłych trykotach i spoconych, silnych mężczyzn. To przede wszystkim miejsce pracy nad swoimi słabościami, sylwetką i kondycją. Jest to w końcu miejsce, w którym przydarzyć się może przykry wypadek, a praca na poszczególnych urządzeniach to bardzo często balansowanie na granicy siły. Korzystając zatem z siłowni pamiętaj o przestrzeganiu kilku prostych zasad. Po pierwsze zapoznaj się z jej regulaminem, a także z zasadami korzystania z poszczególnych sprzętów. Mogą one nie być tak proste jak ci się wydaje. Po drugie, jeżeli nie masz pewności lepiej zapytaj. Nie próbuj również się popisać. To, że koło ciebie ćwiczy ponętna blondynka lub kolega, przed którym chcesz się popisać nie znaczy, że masz ryzykować swoje zdrowie. Poza tym o wiele bardziej komicznie będziesz wyglądał jeżeli nie uda ci się wykonać ćwiczenia niż jeżeli nie podejmiesz się próby. Mierz zatem zamiary na siły, a nie odwrotnie. Siłownia to miejsce intensywnych treningów, pamiętaj więc o odpowiednim stroju i higienie. Jeżeli korzystasz ze specjalistycznych sprzętów warto wyposażyć się w odpowiedni ekwipunek. Zawsze przynoś świeży strój, używaj antyperspirantów i jeżeli masz taką możliwość po skończonych ćwiczeniach bierz prysznic.

    Leave a Reply