Luty 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Pożyczki pod zastaw nieruchomościPożyczki pod zastaw nieruchomości
      Pożyczki pod zastaw nieruchomości. Podobno pieniądze szczęścia nie dają. Mówią tak te osoby, które mają ich pod dostatkiem. Niestety zdarza się, że nawet majętny człowiek popełni błąd i straci swoje …
    • Sport a strongmeniSport a strongmeni
      Turnieje strongmenów są bardzo rozpowszechnione w naszym kraju. Wszem i wobec ludzie lgną na te turnieje. Jedni by się zapisać do udziału, inni by na to popatrzeć. Jednakże zawody strongmenów …
    • Każdy ma inne hobbyKażdy ma inne hobby
      Każdy z ludzi ma inne hobby. Każdy interesuje się czymś innym. Rodzaj zajęcia jaki sobie wybierzemy i będziemy uważać za ulubiony zależy od nas samych, od tego jacy jesteśmy i …

    postheadericon Najpopularniejsze błędy popełniane na siłowni

    Siłownia to nie tylko miejsce wytężonego wysiłku, pań w obcisłych trykotach i spoconych, silnych mężczyzn. To przede wszystkim miejsce pracy nad swoimi słabościami, sylwetką i kondycją. Jest to w końcu miejsce, w którym przydarzyć się może przykry wypadek, a praca na poszczególnych urządzeniach to bardzo często balansowanie na granicy siły. Korzystając zatem z siłowni pamiętaj o przestrzeganiu kilku prostych zasad. Po pierwsze zapoznaj się z jej regulaminem, a także z zasadami korzystania z poszczególnych sprzętów. Mogą one nie być tak proste jak ci się wydaje. Po drugie, jeżeli nie masz pewności lepiej zapytaj. Nie próbuj również się popisać. To, że koło ciebie ćwiczy ponętna blondynka lub kolega, przed którym chcesz się popisać nie znaczy, że masz ryzykować swoje zdrowie. Poza tym o wiele bardziej komicznie będziesz wyglądał jeżeli nie uda ci się wykonać ćwiczenia niż jeżeli nie podejmiesz się próby. Mierz zatem zamiary na siły, a nie odwrotnie. Siłownia to miejsce intensywnych treningów, pamiętaj więc o odpowiednim stroju i higienie. Jeżeli korzystasz ze specjalistycznych sprzętów warto wyposażyć się w odpowiedni ekwipunek. Zawsze przynoś świeży strój, używaj antyperspirantów i jeżeli masz taką możliwość po skończonych ćwiczeniach bierz prysznic.

    Leave a Reply