Luty 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • MuzykaMuzyka
      Słuchanie muzyki, muzyki słucha każdy. Czy możemy zaliczyć słuchanie muzyki do jakiejś dziedziny hobby? Oczywiście, że tak! Słuchać muzyki, lubi każdy z nas, czy to radio, czy muzyka poważna, pop, …
    • Dobrze dobrana taktyka metodą na wygrywanie meczówDobrze dobrana taktyka metodą na wygrywanie meczów
      Szanujący się trenerzy piłkarscy wyśmienicie zdają sobie sprawę z tego, że przed wprowadzeniem zawodników na plac gry muszą im w pierwszej kolejności przedstawić swoją własną taktykę i pomysł na grę …
    • Praca to może uczynić cię sportowcemPraca to może uczynić cię sportowcem
      Wielu młodych ludzi wiąże swoją przyszłość ze sportem. W szkole wyróżniali się dyscypliną, ciężką pracą, zaangażowaniem i sukcesami. Jednak mury szkolne trochę inaczej działają na człowieka niż wolność. Kiedy zbliża …

    postheadericon Najpopularniejsze błędy popełniane na siłowni

    Siłownia to nie tylko miejsce wytężonego wysiłku, pań w obcisłych trykotach i spoconych, silnych mężczyzn. To przede wszystkim miejsce pracy nad swoimi słabościami, sylwetką i kondycją. Jest to w końcu miejsce, w którym przydarzyć się może przykry wypadek, a praca na poszczególnych urządzeniach to bardzo często balansowanie na granicy siły. Korzystając zatem z siłowni pamiętaj o przestrzeganiu kilku prostych zasad. Po pierwsze zapoznaj się z jej regulaminem, a także z zasadami korzystania z poszczególnych sprzętów. Mogą one nie być tak proste jak ci się wydaje. Po drugie, jeżeli nie masz pewności lepiej zapytaj. Nie próbuj również się popisać. To, że koło ciebie ćwiczy ponętna blondynka lub kolega, przed którym chcesz się popisać nie znaczy, że masz ryzykować swoje zdrowie. Poza tym o wiele bardziej komicznie będziesz wyglądał jeżeli nie uda ci się wykonać ćwiczenia niż jeżeli nie podejmiesz się próby. Mierz zatem zamiary na siły, a nie odwrotnie. Siłownia to miejsce intensywnych treningów, pamiętaj więc o odpowiednim stroju i higienie. Jeżeli korzystasz ze specjalistycznych sprzętów warto wyposażyć się w odpowiedni ekwipunek. Zawsze przynoś świeży strój, używaj antyperspirantów i jeżeli masz taką możliwość po skończonych ćwiczeniach bierz prysznic.

    Leave a Reply