Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Zakupy a rekreacja
      Kobiety uważają pójście na zakupy za najlepszy sposób rekreacji, jednakże czy tak jest rzeczywiście? Rekreacja jest to sposób na odpoczynek, sposób na zajęcie się swoim ciałem odciągając gdzieś nasze codzienne …
    • Siatkówka jako sport grupowy
      Sporty grupowe, są dla nas sposobem, na znaczące poprawienie wszystkich swoich funkcji, jak i jeszcze, na przysporzenie w całym życiu niekiedy ważnych wiadomości. Nie powinniśmy nawet na chwilę zapominać, iż …
    • Sposób na aktywne hobbySposób na aktywne hobby
      Jeśli nie jesteśmy miłośnikami sportu to warto może rozważyć wszystkie za i przeciw i zapisać się na zajęcia tańca. Jest to doskonałe rozwiązanie i sposób na aktywny wypoczynek dla starszych …

    postheadericon Niezwykłe chodzenie czyli spacery z kijkami

    Bieganie jest zbyt męczące, na basen trzeba mieć pieniądze, roweru nie mam gdzie trzymać, towarzystwa innych osób nie lubię, a w ogóle to sport jest zbyt wysiłkowy – te i inne wymówki nie raz stosuje ten, kto nie ma większej ochoty na uprawianie sportu. Aktywność fizyczna jest jednak nie tylko przydatna, ale czasami wręcz niezbędna do utrzymania zdrowia. Dla wszystkich leniwych lub tych, którzy nie mogą bądź nie chcą uprawiać aktywniejszej formy sportu bardzo dobrym i dogodnym rozwiązaniem jest nornic walking czyli po prostu chodzenie z kijkami. Przy tego rodzaju sporcie odpadają wszystkie wymówki: nie jest on bardzo męczący, nie wymaga specjalistycznych sprzętów, kijki nie zajmują dużo miejsca, na spacery można chodzić samemu. Podczas marszu z kijkami ćwiczy się nie tylko mięśnie nóg, ale również rąk. Spala się kalorie i poprawia kondycje. Do tego kijki odciążają stawy, dlatego ten rodzaj sportu jest zalecany również osobom starszym, czy bardzo otyłym albo zmagającym się z innymi chorobami.

    Leave a Reply