Październik 2017
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Jak dobrać kask rowerowy?Jak dobrać kask rowerowy?
      Jeżdżąc na rowerze musimy pamiętać o kasku rowerowym, który w tym sporcie jest niezbędny. Do wypadku bowiem może dojść wszędzie, zazwyczaj jest on niespodziewany. Należy więc być przygotowanym na wszystko. …
    • Boks
      Boks to jeden ze sportów walki. Ma on zarówno rzeszę zagorzałych fanów, ale też mnóstwo przeciwników, którzy sprzeciwiają się brutalności będącej jego nieodłącznym składnikiem. Boks to sport, który chętnie uprawia …
    • Upadek na lodowiskuUpadek na lodowisku
      Upadek podczas jazdy nawet kilkudziesięciu kilometrów na godzinę może skończyć się groźnie. Najczęściej dla łyżwiarki. Bo to właśnie kobiety są unoszone i podnoszone podczas wykonywania kolejnych elementów. Upuszczenie kobiety podczas …

    postheadericon Rekreacja ruchowa w domu

    Każdy człowiek, który pragnie prowadzić zdrowy tryb życia powinien przynajmniej kilka razy w tygodniu zając się rekreacją ruchową. Jest ona aktywnym wypoczynkiem, jest to zarówno spokojny spacer jak i uprawianie ekstremalnych sportów. Jednak, gdy pogoda na dworze nie sprzyja nie stoi to na przeszkodzie by uprawiać rekreację ruchową. Można ją bez problemu uprawiać w domu, nawet bez dodatkowego sprzętu sportowego. W każdej chwili można rozpocząć ćwiczenia na mięśnie brzucha, są one bardzo proste do wykonania. Można również uprawiać gimnastykę. Ważne jest by ciało było odpowiednio rozciągnięte. Osoby, które lubią łączyć rekreację z zabawą mogą skakać na skakance. Ta zabawa z dzieciństwa jest idealnym ćwiczeniem, które świetnie wpływa na kondycje. Można zakupić do ćwiczeń podstawowy sprzęt, który uatrakcyjni ćwiczenia domowe. Może być to na przykład rower stacjonarny. W trakcie jazdy na rowerze można na przykład oglądać telewizje. W sklepach sportowych mnóstwo jest ciekawych przyrządów takich jak hantle czy piłki sportowe.

    Leave a Reply