Wrzesień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Szkolny klub sportowySzkolny klub sportowy
      Wiele szkół w ramach lekcji wychowania fizycznego tworzy Szkolne Kluby Sportowe. Nadzorowane są one przez nauczycieli gimnastyki i jesli uczniowie mają ochotę mogą na nie przyjść i poćwiczyć. Uczniowie mają …
    • Trening wydolnościowyTrening wydolnościowy
      Jeżeli najprostsze czynności fizyczne wyciskają z ciebie siódme poty, a zadyszkę łapiesz podbiegając do autobusu, nadeszła pora, żeby rozpocząć trening wydolnościowy. Dzięki niemu zwiększy się wydolność twojego serca, a co …
    • Torebki papierowe lodzTorebki papierowe lodz
      Torebki papierowe Łódź. Papier wraca do łask jako materiał, z którego wykonuje się różnego rodzaju opakowania: torby, pudełka, kartony i inne. Powodem tego jest przede wszystkim coraz większa świadomość ekologiczna. …

    postheadericon Rekreacja ruchowa w domu

    Każdy człowiek, który pragnie prowadzić zdrowy tryb życia powinien przynajmniej kilka razy w tygodniu zając się rekreacją ruchową. Jest ona aktywnym wypoczynkiem, jest to zarówno spokojny spacer jak i uprawianie ekstremalnych sportów. Jednak, gdy pogoda na dworze nie sprzyja nie stoi to na przeszkodzie by uprawiać rekreację ruchową. Można ją bez problemu uprawiać w domu, nawet bez dodatkowego sprzętu sportowego. W każdej chwili można rozpocząć ćwiczenia na mięśnie brzucha, są one bardzo proste do wykonania. Można również uprawiać gimnastykę. Ważne jest by ciało było odpowiednio rozciągnięte. Osoby, które lubią łączyć rekreację z zabawą mogą skakać na skakance. Ta zabawa z dzieciństwa jest idealnym ćwiczeniem, które świetnie wpływa na kondycje. Można zakupić do ćwiczeń podstawowy sprzęt, który uatrakcyjni ćwiczenia domowe. Może być to na przykład rower stacjonarny. W trakcie jazdy na rowerze można na przykład oglądać telewizje. W sklepach sportowych mnóstwo jest ciekawych przyrządów takich jak hantle czy piłki sportowe.

    Leave a Reply