Sierpień 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Rzeczy, których potrzebujemy na stokuRzeczy, których potrzebujemy na stoku
      Sporty zimowe, tak jak każde inne wymagają od nas specjalistycznego sprzętu sportowego, który niezbędny jest podczas jazdy na nartach czy snowboardzie. Tylko odpowiednio dobrany sprzęt gwarantuje nam bezpieczeństwo oraz radość …
    • Morsy-miłośnicy zimowych kąpieli w morzu
      Co roku w samym środku zimy nad polskim morzem spotykają się na swoim zlocie Morsy-ludzie, właściwie śmiałkowie lub jak mówią niektórzy szaleńcy, którzy swój wolny czas spędzają aktywnie, a jednocześnie …
    • Sport sposobem na otyłość
      Obecnie mamy coraz bardziej otyłe społeczeństwo, a co gorsza coraz częściej ten problem jest zauważalny wśród dzieci i młodzieży. Powodem takiego stanu rzeczy są nie najlepsze nawyki żywieniowe, ale przede …

    postheadericon Rekreacja ruchowa w domu

    Każdy człowiek, który pragnie prowadzić zdrowy tryb życia powinien przynajmniej kilka razy w tygodniu zając się rekreacją ruchową. Jest ona aktywnym wypoczynkiem, jest to zarówno spokojny spacer jak i uprawianie ekstremalnych sportów. Jednak, gdy pogoda na dworze nie sprzyja nie stoi to na przeszkodzie by uprawiać rekreację ruchową. Można ją bez problemu uprawiać w domu, nawet bez dodatkowego sprzętu sportowego. W każdej chwili można rozpocząć ćwiczenia na mięśnie brzucha, są one bardzo proste do wykonania. Można również uprawiać gimnastykę. Ważne jest by ciało było odpowiednio rozciągnięte. Osoby, które lubią łączyć rekreację z zabawą mogą skakać na skakance. Ta zabawa z dzieciństwa jest idealnym ćwiczeniem, które świetnie wpływa na kondycje. Można zakupić do ćwiczeń podstawowy sprzęt, który uatrakcyjni ćwiczenia domowe. Może być to na przykład rower stacjonarny. W trakcie jazdy na rowerze można na przykład oglądać telewizje. W sklepach sportowych mnóstwo jest ciekawych przyrządów takich jak hantle czy piłki sportowe.

    Leave a Reply