Kwiecień 2018
P W Ś C P S N
« sty    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Trening wydolnościowyTrening wydolnościowy
      Jeżeli najprostsze czynności fizyczne wyciskają z ciebie siódme poty, a zadyszkę łapiesz podbiegając do autobusu, nadeszła pora, żeby rozpocząć trening wydolnościowy. Dzięki niemu zwiększy się wydolność twojego serca, a co …
    • Rosnąca popularność narciarstwaRosnąca popularność narciarstwa
      Narciarstwo to jeden z tych sportów, które w ostatnich czasach stały się bardzo popularne. Na naukę jazdy na nartach decydują się dziś duże grupy ludzi, niezależnie od wieku, płci czy …
    • Rodzinne festyny sportoweRodzinne festyny sportowe
      Wiele gmin i miejscowości organizuje festyny sportowe przeznaczone dla całych rodzin. Może wziąć wówczas udział w przeróżnych dyscyplinach. Popularne są np. wyścigi w workach, gdzie zawodnicy muszą pokonać trasę podskakując …

    postheadericon Sport na spokojnie i potęga filozofii wschodu

    Nie każdy lubi spędzać czas aktywnie. Również aktywność fizyczną wolałby zatem w formie spokojnej i nie wymagającej gwałtowności. Dla takich osób, ale również dla wszystkich innych, którzy potrzebują chwili dla siebie w ciągu zabieganego tygodnia doskonałą formą aktywności fizycznej jest joga. Wbrew pozorom nie jest to jednak zadanie łatwe i nie ogranicza się do polegiwania na karimacie i słuchania hipnotyzującej muzyki. Osiągnięcie najbardziej zaawansowanych figur nie jest dostępne dla każdego i tak naprawdę również wymaga wielu lat ćwiczeń. Mimo tego wiele osób z chęcią ćwiczy jogę, początkowo w różnych szkołach z czasem w zaciszu własnego domu, odnajdując w ten sposób swój sposób na relaks, wyciszenie się i zdobycie sił na resztę dnia. Inną zaletą jogi jest również duże rozciągnięcie i uelastycznienie ciała. Regularne ćwiczenia pozwolą nam się rozciągnąć, odprężyć, poznać mięśnie, o których istnieniu nie wiedzieliśmy, ale również zapanować nad ciałem, a nauczyć się konkretnych metod oddychania.

    Leave a Reply