Sierpień 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Łyżwiarstwo figuroweŁyżwiarstwo figurowe
      Dyscyplina ta oprócz jazdy na łyżwach, polega także na wykonywaniu różnorodnych dodatkowych elementów. Wśród nich znaleźć można nie tylko piruety, ale i skoki, podnoszenia, spirale oraz kroki. Sport, o którym …
    • Jak działać w sporcie?Jak działać w sporcie?
      Działania sportowe, są dla nas czymś szczególnym, co w drodze wyjątków, może nam pokazać różne ciekawe zainteresowania. Jeśli zapoznamy się z na przykład działaniami, które dotyczą sportów, zdecydowanie wiele dzięki …
    • Zdrowy spacer z kijkamiZdrowy spacer z kijkami
      Kilka lat temu do Polski doszła bardzo zdrowa moda, a mianowicie chodzenie z kijami. Popularne kijki nazywają się poprawnie Nordic Walking i przywędrowały do Polski ze Skandynawii. Początkowo niewiele osób …

    postheadericon Sport na spokojnie i potęga filozofii wschodu

    Nie każdy lubi spędzać czas aktywnie. Również aktywność fizyczną wolałby zatem w formie spokojnej i nie wymagającej gwałtowności. Dla takich osób, ale również dla wszystkich innych, którzy potrzebują chwili dla siebie w ciągu zabieganego tygodnia doskonałą formą aktywności fizycznej jest joga. Wbrew pozorom nie jest to jednak zadanie łatwe i nie ogranicza się do polegiwania na karimacie i słuchania hipnotyzującej muzyki. Osiągnięcie najbardziej zaawansowanych figur nie jest dostępne dla każdego i tak naprawdę również wymaga wielu lat ćwiczeń. Mimo tego wiele osób z chęcią ćwiczy jogę, początkowo w różnych szkołach z czasem w zaciszu własnego domu, odnajdując w ten sposób swój sposób na relaks, wyciszenie się i zdobycie sił na resztę dnia. Inną zaletą jogi jest również duże rozciągnięcie i uelastycznienie ciała. Regularne ćwiczenia pozwolą nam się rozciągnąć, odprężyć, poznać mięśnie, o których istnieniu nie wiedzieliśmy, ale również zapanować nad ciałem, a nauczyć się konkretnych metod oddychania.

    Leave a Reply