Styczeń 2019
P W Ś C P S N
« sty    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Strony
Najnowsze komentarze
    Z branży
    • Polska piłka nożna
      W ramach przygotowań naszego kraju coraz więcej mówi się o polskiej piłce nożnej, jej kondycji i prognozom na przyszłość. Niestety świat rysuje nam się w czarnych barwach. Reprezentacja gra słabo …
    • Działka jeden ze sposobów rekreacjiDziałka jeden ze sposobów rekreacji
      Każdy z nas potrzebuje odpoczynku i rekreacji. Najlepszym właśnie sposobem na osiągnięcie zamierzonego celu, a więc odpoczynku jest wyjazd na działkę. Każdy z nas na takiej działce się odpręży i …
    • HurlingHurling
      Jedną z niezwykłych konkrecji uprawianych w Europie jest hurling uznawany za irlandzki sport narodowy. Ta gra drużynowa polega na zdobyciu jak największej ilości punktów za pomocą wstrzelenia niedużej skórzanej piłeczki …

    postheadericon Sport na spokojnie i potęga filozofii wschodu

    Nie każdy lubi spędzać czas aktywnie. Również aktywność fizyczną wolałby zatem w formie spokojnej i nie wymagającej gwałtowności. Dla takich osób, ale również dla wszystkich innych, którzy potrzebują chwili dla siebie w ciągu zabieganego tygodnia doskonałą formą aktywności fizycznej jest joga. Wbrew pozorom nie jest to jednak zadanie łatwe i nie ogranicza się do polegiwania na karimacie i słuchania hipnotyzującej muzyki. Osiągnięcie najbardziej zaawansowanych figur nie jest dostępne dla każdego i tak naprawdę również wymaga wielu lat ćwiczeń. Mimo tego wiele osób z chęcią ćwiczy jogę, początkowo w różnych szkołach z czasem w zaciszu własnego domu, odnajdując w ten sposób swój sposób na relaks, wyciszenie się i zdobycie sił na resztę dnia. Inną zaletą jogi jest również duże rozciągnięcie i uelastycznienie ciała. Regularne ćwiczenia pozwolą nam się rozciągnąć, odprężyć, poznać mięśnie, o których istnieniu nie wiedzieliśmy, ale również zapanować nad ciałem, a nauczyć się konkretnych metod oddychania.

    Leave a Reply